第196章 神奇的理疗(第1/2 页)
这般高强度的体能训练,还得不到食物补充,对身体的消耗可想而知。
如果按照科学的运动学来看,这种训练方式绝对是不合理的。
但事实就是,想要短时间出成绩,或者说达到常人达不到的高度,按照科学的方法来,那练一辈子也不可能。
徐可欣他们都是体育学出身,自然明白这种训练方式对人体伤害。
但他们相信余诚,绝对的相信。
他们不觉得余诚会为了成绩让他们的身体出现问题,神仙一般的师兄,一定会有他的方法。
上午的训练主要以力量训练为主,余诚能够以精神力,像显微镜一般关注他们的肌肉状态。
让他们的训练时刻保持在极限的状态,而又不会出现大的损伤。
一上午时间,练的动作就极其简单,就一个拧腰的动作。
训练室里有辅助用的绳索,固定他们的上半身。
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